Ateliers des parents

En tant que parent nous sommes confrontés à la gestion des conflits entre fratrie ou entre parent et enfant.

Les émotions ne sont ni positives, ni négatives, elles nous permettent :

d'aller au plus près de ce qui compte pour nous
de mieux comprendre nos besoins
d'agir en cohérence avec ce qui fait sens pour nous

Derrière chacune de nos émotions se cachent un besoin non satisfait, qui s'exprime lorsque nous ressentons de la colère, de la tristesse ou encore de la peur ou de la frustration

Un enfant n'est pas en capacité à lui tout seul de réguler ses émotions, de par le développement encore immature de son cerveau.

Mais comment faire alors pour permettre a son enfant de mieux gérer ses émotions ?

La clé : commencer par gérer VOS propres émotions : apprendre à les accueillir, les identifier, les nommer, pour être plus à l'écoute de vos besoins, mais aussi pour vous permettre d'accompagner votre enfant dans la gestion et la compréhension de ses propres émotions

Grâce à la pratique de la sophrologie, je vous accompagne à :

ne plus mettre de côté vos émotions
ne plus subir vos émotions
redevenir acteur/actrice dans votre capacité à agir sur vos propres émotions
développer votre capacité d'adaptation face à vos émotions

Je vous accompagne dans ce travail autour des émotions en adaptant chacune de mes séances en fonction de là où vous en êtes pour vous amener dans la direction où vous souhaitez aller

L'accompagnement que je vous propose mêle à la fois mes compétences en sophrologie et en Communication Non Violente (CNV)

La sophrologie grâce à ses techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, vous permettra de :

mieux vous connaitre en observant sans vous juger comment se manifeste vos émotions
mieux comprendre le mécanisme de vos émotions
d'identifier la place que vos émotions occupent dans votre quotidien et le regard que vous portez sur elles
diminuer l'intensité de vos émotions
mieux identifier et répondre à vos besoins
mieux vous adapter et d'apprendre à vivre avec vos émotions

La Communication Non Violente, vous permettra de :

faciliter les interactions avec votre enfant
limiter les risques de conflits
pouvoir exprimer vos émotions de façon authentique tout en gardant votre calme

Exprimer vos émotions en tant que parent, c'est :

redevenir responsable de vos émotions
de pouvoir accompagner votre enfant pour que lui aussi utilisent ses émotions afin de mieux se connaitre et de s'adapter dans son quotidien
retrouver une harmonie au sein de votre famille