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LA SOPHROLOGIE ET L'ENFANT

Un enfant ressent et vit des choses intenses dans son développement, il découvre, apprend, vit des expériences, fait de nouvelles rencontres, qui lui sont parfois difficiles de nommer et de comprendre. Les séances de sophrologie, vont l'aider à mettre des mots sur ce qu'il ressent, pour lui permettre de mieux comprendre son mode de fonctionnement, de mieux mobiliser ses capacités, pour mieux s'adapter et s'épanouir dans son quotidien.

La sophrologie va accompagner l'enfant dans cette construction de son identité, dans laquelle il va apprendre à se connaître et à mobiliser ses ressources (activités périscolaires, apprentissage) mais aussi parfois pour gérer des difficultés ou des accidents de la vie auxquels il n’est pas préparé (déménagement, séparation des parents, pression scolaire, etc.).

 

La sophrologie est donc une méthode qui va permettre à l'enfant de :

- mieux gérer ses émotions

- mieux gérer son stress

- développer sa capacité de concentration

- développer sa capacité d’écoute

- d'acquérir des techniques simples et rapides de détente

- se préparer à un évènement

mieux gérer ses peurs

- faciliter l'endormissement 

- renforcer sa confiance en lui, etc.

Cadre des séances

 

  • Un entretien offert et sans engagement pour identifier les besoins de l'enfant.

  • Durée des séances : de 45min à 1h (sur rendez-vous).

  • Tarif : 30€ la séance.

  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
    ou tous les 15 jours.

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Proposée dès l'âge de 5 ans, les séances de sophrologie pour les enfants se déroulent sous une forme ludique.

La séance commence par un temps d'échanges et de partage, permettant de définir le ou les objectifs de la séance.

Puis la sophrologue propose un à deux exercices (respiration, relaxation, écoute du corps, imagination, visualisation, conte, jeu etc.).

La séance se termine par un temps d'expression, pendant lequel l'enfant, s'il le souhaite, peut partager ce qu'il a ressenti pendant les exercices. Ce temps d'échanges, se fait soit à l'oral, soit par écrit, soit au travers d'un dessin réalisé par l'enfant. 

L'accompagnement s'adapte à l'âge et aux besoins de l'enfant.

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