Flore BONNET Sophrologue EI
& praticienne en hypnose
06 74 93 39 94
Séance adulte
Séances personnalisées et adaptées à VOS besoins et à VOTRE rythme.
Pour répondre à une ou plusieurs de vos problématiques :
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mieux gérer votre stress et votre anxiété
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vous accompagner en tant que femme dans les différentes étapes de votre vie (grossesse, maternité, ménopause, syndrome du nid vide)
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renforcer votre confiance
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vous accompagner dans la gestion des difficultés de votre enfant (colère, frustration, anxiété, hyperactivité, TDA/H, DYS, troubles de l'apprentissage, hypersensibilité, problème d'endormissement, réveil nocturne, problème d'énurésie etc.)
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mieux vivre votre maladie ou vos douleurs chroniques (endométriose, céphalées, fibromyalgie etc.)
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comprendre, apprivoiser et gérer vos émotions
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vous préparer à un évènement particulier (compétition sportive, examens, intervention médicale, prise de parole en public, préparation à l'accouchement, parentalité etc.)
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préserver votre équilibre général, votre santé et votre vitalité
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vous accompagner dans votre parentalité
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réduire votre fatigue physique et mentale
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retrouver un sommeil de qualité
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développer vos capacités d'autonomisation, d'adaptation et d'épanouissement
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vous accompagner à retrouver un équilibre entre votre vie personnelle, professionnelle et familiale
Cadre des séances
1
Fréquence : au choix de chacun. En général une fois par semaine ou tous les 15 jours
2
Durée des séances
1h sur RDV
Déroulé des séances
3
Premier entretien offert et sans engagement pour définir
VOS besoins
et VOTRE demande
1
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance
2
Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie
3
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie
4
Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances
Posture : essentiellement assise et debout, (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).
Pas de tenue ni de matériel spécifique à prévoir