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Programme 1 : communiquer autrement avec mon enfant pour réduire les situations de tensions et renforcer le lien 

Je vous propose en tant que parent un programme de 5 séances d'1h30 pour vous accompagner à développer votre capacité de communication auprès de votre enfant afin de renforcer votre relation. 

Comment ? 

  • en visio ou en présentiel

  • ​1 pratique de sophrologie + 1 technique de Communication Non Violente + 1 pratique de relaxation pour vous donner les clés d'une communication efficace afin d'améliorer la relation avec votre enfant et réduire les conflits intrafamiliaux.

Programme des séances : 

  • Séance 1 : comprendre le rôle et les 4 étapes clés de la communication non violente et ses bienfaits sur le développement de mon enfant

  • Séance 2 : découvrir la pratique de l'écoute active lorsque mon enfant rencontre une difficulté afin de renforcer ses capacités d'autonomisation et d'adaptation

  • Séance 3 : découvrir les 4 règles incontournables pour faire une demande claire à mon enfant afin de réduire les tensions et établir des routines sécurisantes et autonomisantes pour mon enfant

  • Séance 4 : découvrir la méthode en 5 étapes pour résoudre de manière efficace les conflits avec mon enfant afin de retrouver un climat familial plus harmonieux

  • Séance 5 : apprendre à être à l'écoute de mes besoins pour retrouver du plaisir dans les actes de la vie quotidienne et renforcer ma confiance en moi

Programme 2 : mieux comprendre et gérer mes émotions et celles de mon enfant

Je vous propose en tant que parent un programme de 5 séances d'1h30 pour vous accompagner dans la gestion de vos propres émotions et celles de votre enfant.

Comment ? 

  • en visio ou en présentiel

  • 1 pratique de sophrologie + 1 technique de Communication Non Violente + 1 pratique de relaxation pour vous donner les clés dans l'accueil et la régulation des émotions de votre enfant et diminuer les comportements débordants.

Programme des séances : 

  • Séance 1 : prendre conscience de la manière dont je gère mes émotions en tant que parent et découvrir comment diminuer l'intensité d'un épisode émotionnel

  • Séance 2 : comprendre le fonctionnement des émotions et du cerveau pour mieux accompagner mon enfant dans la régulation de ses propres émotions

  • Séance 3 : apprendre à exprimer mes émotions et mes besoins pour rétablir un équilibre entre mes besoins et ceux de mon enfant 

  • Séance 4 : découvrir comment mieux gérer les comportements débordants de mon enfant en cas de crises

  • Séance 5 : permettre à mon enfant de développer son intelligence émotionnelle grâce à des outils simples et efficaces à reproduire à la maison

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