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PACKS SOPHRO 

3 packs de 4 séances d'1h.

3 thématiques.

Visio ou présentiel.

1

PACK SE DETENDRE ET SE RESSOURCER

SEANCE 1 : découvrir les bienfaits d'une respiration consciente et maitrisée

SEANCE 2 : développer sa capacité d'imagination pour retrouver calme et sérénité dans son quotidien

SEANCE 3 : développer sa capacité de détente musculaire progressive

SEANCE 4 : développer sa capacité de détente mentale pour un véritable moment de déconnexion avec ses pensées  

2

PACK SE LIBERER DE SES PENSEES

SEANCE 1 :apprendre à réguler son stress grâce à des techniques simples et efficaces de respiration et de détente musculaire

SEANCE 2 : se détacher de ses pensées envahissantes grâce à des techniques de concentration et de visualisation

SEANCE 3 : vivre le moment présent sans se laisser submerger par ses ruminations

SEANCE 4 : ressentir la gratitude et vivre le plus consciemment possible ce sentiment dans tout le corps

3

PACK SE REMPLIR DE POSITIF ET D'ENERGIE

SEANCE 1 : développer sa capacité à se libérer de toutes ses tensions inutiles pour laisser la place à ce qui compte pour soi

SEANCE 2 : découvrir la technique du geste signal pour activer rapidement un sentiment positif de son choix

SEANCE 3 : faire le plein d'énergie pour préserver son équilibre général et renforcer sa motivation

 

SEANCE 4 : renforcer le positif à l'intérieur de soi 

Possibilité de personnaliser le pack sur une thématique non proposée. 

Contact

Les mercredis et les jeudis de 13h30 à 20h00 au Pôle Santé de Marguerittes

Pour les rdv en visio me contacter directement 

​​Tél : 06 74 93 39 94

florebonnet.sophrologue@gmail.com

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Le règlement se fait par chèque ou espèces à la fin de chaque séance.

En cas d’annulation ou de demande de déplacement d’un rendez-vous, merci de me prévenir au moins 24 heures à l’avance.

Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. certaines mutuelles peuvent les prendre en charge, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

© 2023 Flore BONNET             SIRET : 94860081200010 / Code APE 8690F                      

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